成都军大医院

不同于药物治疗,心理咨询是如何帮助人们解决

发布时间:2021-12-14 10:12 来源:成都军大医院

无论是职场还是学校,无论是家庭还是社交场合,在生活的每一个角落里,我们总是难免遇到以下这些问题:
毕业季或备考期紧张、焦虑,压力大

工作压力、职场矛盾难以排解

经常觉得提不起来劲,回避与人交往

在婚姻恋爱中,容易情绪失控,敏感多疑

家庭关系紧张,矛盾和不理解日益增多

亲子关系异常,不知道该如何与孩子相处

... ...
有些朋友经过反思和调整后也许很快就能回归良好的状态,但也有些朋友可能就会越陷越深……

在情绪管理、心态调节方面,自我调控难免带有局限性。

不是每个人都天生自带良好的心理调节能力;也不是每个人都能得到身边人的支持和理解。

除了努力自我调节和控制之外,你还有一个寻求帮助的科学途径——可以试试向心理咨询师求助,少走弯路,减少内心的煎熬与消耗。

但是,很多朋友,一想到心理咨询,心里便忐忑不安,抵抗拒绝,问题没有得到解决,反而越来越严重。

做心理咨询
并不是一件羞耻的事
导致大家对心理咨询闻之色变的原因往往是多方面的,其中较为普遍和重要的一点是病耻感和社会歧视。

社会常会对心理问题有污名化的代称,如“神经病”、“精神病”等。

同时,爱面子的社会文化氛围,也很难包容人们的脆弱和压抑。

这些都能让人产生病耻感而抗拒寻求专业的心理援助。

但事实上,仅仅很少部分的重性精神障碍患者在发病期可能存在冲动风险,并非所有的患者都会如此。

而且,不是有病才需要找心理咨询师,去看医生也不代表自己就一定有病。

任何人,在人生的不同年龄阶段、不同方面上,都可能会碰到较难独自顺利处理的困境。

这些情况下出现困惑、焦虑、抑郁、失眠、躯体反应等问题,可能在所难免。

当然,也不用担心泄露隐私。

心理咨询作为隐私信息,必然会得到严格的尊重和保护。隐私保护这一原则,也是心理咨询师入行必备的职业要求和准则之一。

心理和情绪上的困扰
都可以来问心理咨询师
我们可以从几个不同的角度,来初步理解一下心理咨询师能为大家做些什么。

01
日常生活中的压力事件
比如,学习压力、考试焦虑、职场压力、恋爱受挫、婚姻危机.......它们可能导致我们进入情绪不好、心理困惑、状态不佳等状态。

这些状态,可能并没有达到疾病的严重程度,对日常生活的影响也相对很小,但自己又难以独自调整和排解。

这时可以尝试心理咨询,往往会有不小的作用。

找咨询师聊一聊,倾诉吐槽一番之后,也许就轻松了许多,还能在咨询师的引导下,捋清自己遇到的诸多问题和目标。

02
关于精神心理疾病的咨询
有一些情况可能需要明确是否达到精神科疾病的程度。

在详细了解信息后,咨询师可能会给出进一步就诊和检查方向的建议,安抚焦急的情绪,并根据反馈结果,给出心理治疗的相关建议和指导。

如果有时间、有条件,优先考虑去咨询室进行心理咨询。

如果一时不方便,或者觉得心理咨询费用较高,可以先做一做相关的心理健康测试,获取初步的评估和建议,再进一步考虑后续打算。

上一篇:人们对心理咨询的误区是什么 下一篇:没有了

相关阅读


看精神心理疾病选择成都军大医院 成都军大医院在线咨询

【成都军大医院】 Copyright 2018-2019 未经授权请勿转载 | 医院地址:四川省成都市青羊区玉沙路142号 | 网站地图
特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
成都军大医院logo